Air Putih Ampuh Meredam Nafsu Makan

Minum air putih dapat meredam nafsu makan berlebihan.

Minum air putih dapat meredam nafsu makan berlebihan.

ANDA sedang berusaha keras menurunkan berat badan, namun tak tahan dengan godaan? Jika masih tak bisa menahan nafsu makan berlebih, cukup meneguk segelas atau dua gelas air putih sebelum agenda makan. Dijamin, nafsu makan pun berkurang.

Jika Anda termasuk orang yang sulit menghadapi nafsu makan, jangan khawatir sebab segelas air dapat meredam gejolak tersebut. Apalagi cara ini tak memiliki efek samping yang akan menyulitkan Anda. Demikian berdasarkan sebuah penelitian yang dilansir Times of India, Rabu (11/5/2011).

Para ilmuwan melaporkan, minum dua gelas air sebelum makan efektif menurunkan berat badan.

“Dalam penelitian terbaru, kami menemukan bahwa selama periode 12 minggu, mereka yang diet dan melakukan ritual minum air putih sebelum makan tiga kali per hari, berhasil menurunkan bobot sekitar 5 kg ketimbang mereka yang diet tapi tidak mengasup air sebelum makan,” kata Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg.

Alasannya sederhana, yakni air akan mengisi penuh perut Anda sehingga dengan zat yang terdapat di dalamnya mencapai nol kalori. Dengan begitu, orang akan merasa kenyang dibuatnya. Alhasil, kalori yang dihasilkan selama makan pun cenderung lebih sedikit. Kondisi ini tentu akan membuat tubuh Anda lebih baik.

Meskipun tidak ada jumlah pasti berapa air yang harus diminum, para ahli menyarankan bahwa untuk alasan kesehatan seseorang dapat menjadikan rasa haus sebagai pemandu mereka untuk memenuhi cairan dalam tubuhnya.

Berdasarkan rekomendasi umum, wanita sebaiknya mengonsumsi air sekitar sembilan gelas dari semua jenis minuman termasuk air putih setiap harinya sementara pria membutuhkan sekitar 13 gelas gelas air per harinya. (Okezone)

About A26
Copyright © 2010 Aktual26. All rights reserved. The materials (partial or whole) in this site can only be reproduced and rewritten with the writer’s (A26) consent. You may do otherwise provided you have added a trackback to the particular entry in this blog and wrote this site’s name as the source. A26 does not and never claim ownership of every image displayed in this site, except the ones I’ve photographed myself. All quoted, not written by me, news items and/or articles are properties of their respective owners. Learn more in bahasa Indonesia.

4 Responses to Air Putih Ampuh Meredam Nafsu Makan

  1. intan says:

    iya nih gak kuat nahan nafsu makan

  2. ayha says:

    Menurut saya, air putih sangat bagus untuk kesehatan, karena dapat mengganti ion-ion yang rusak didalam tubuh

  3. A26 says:

    Hehe, beneran nih diet?🙂

  4. asus87 says:

    Info bagus bro….lagi cari info ttg diet *malu

    Klo ad referensi lagi diposting ya…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: